医生建议：过了67岁，最好保持4个锻炼习惯
肌肉流失、平衡力下降、血压波动、血糖不稳，这些并不是突如其来的变化，而是长期缺乏规律运动的积累后果。医学界已经越来越清楚地认识到：运动对老年人的意义，不仅在于“延寿”，更在于维持“功能”。失去行走力、握力下降、反应迟钝，往往比疾病本身更快地剥夺生活质量。
医生
医生再次提醒：过了66岁，宁愿喝粥吃馒头，也不要随便吃这些食物
到了六十六岁以后，身体这架机器，真的不比年轻时候那样抗造了。以前吃点油腻的、辛辣的，撑一撑也能过去。可这年纪一上来，哪怕是一口重口味的菜，都可能让你半夜胃疼得睡不着。说到底，年纪大了，器官不像过去那样灵活了，消化、代谢、排毒都慢了一截。
心脏支架一放，倒计时就开始了？医生说出实话：这5点一定要注意
很多人一听“心脏支架”，心里就咯噔一下，觉得这下完了，命就开始倒计时了。尤其是做完手术之后，家属格外紧张，动不动就问：“放了支架是不是活不长了？”说实话，这种误解太常见了，甚至不少患者自己也在怀疑：我是不是已经进入“倒数阶段”？
前列腺增生和睡觉有关？医生：上了年纪，睡觉要注意5点，别大意
你以为是水喝多了？但有人喝得更多，却一觉到天亮；你以为是肾虚？可检查结果却指向别处。难道是睡姿不对？枕头不合适？还是温度太低？到底是哪出了问题？
甲流离世的人日益增多! 医生:少吃洋葱，多吃这8样，提高免疫力
你以为这些只是个例，直到身边的微信群开始转发，“我家孩子也中招了”“发烧好几天不退”……才发现，这不是“新闻”，这是现实。
医生提醒：乳腺出现这4个“变化”，可能是癌变信号，别再拖了！
乳腺一旦出现某些异常变化，就不是“等等看”能解决的，拖的每一天，其实都在为肿瘤争取时间。第一个变化就是乳房出现持续性硬块，尤其是那种摸起来像石头、边界不规则、不怎么活动的结节。
参加了62岁老同事的葬礼后，他以生命代价给出的警示，让我很触动
空气里有股子说不清道不明的味道，香烛、花圈上劣质香水，还有活人身上那种压抑的、汗津津的味儿。
新型甲流来袭或无发烧！医生总结：若身体出现3类症状，或已中招
声明：本文内容均根据权威医学资料并结合作者个人医学经验撰写，文末已标注文献来源。为帮助公众理解健康知识，部分生活场景描写为艺术化表达，不作为诊断依据。如有不适，请及时前往正规医院就医。
甲流来袭，医生急劝老年人：宁可在家睡觉，别做7件险事
最近一波甲流高峰又来了，社区卫生站门口排起了长队，医院发热门诊也一夜之间人满为患。这时候，老年人最容易“中招”。医生甚至直言，有些事，宁愿在家安心睡觉，也别去冒这个险。
黄豆立大功！医生发现：糖尿病人常吃黄豆，或能改善3种代谢问题
你控制饮食，按时测血糖，连个水果都不敢多吃一口，结果血糖还是飘忽不定，胰岛素抵抗越来越严重，肝功能也开始亮红灯了。为啥？到底是哪里出了问题？
汤圆再次被关注，医生提醒:高血糖患者吃汤圆，或有7大改善
在一个吃不饱也吃不好的年代，汤圆是节日的奢侈，是甜蜜的象征。而如今，在一个吃太饱也吃太“好”的时代，汤圆却成了血糖仪的“死敌”。
甲流猛如虎！医生推荐 4 款预防茶，连喝 3 天筑牢防护盾
最近发热门诊的甲流患者排起了长队，不少家庭更是 “全军覆没”。作为呼吸科医生必须提醒：甲流病毒传播速度比普通感冒快 3 倍，一旦感染不仅发烧咳嗽，还可能引发肺炎、心肌炎等并发症。除了戴口罩、打疫苗，中医的药食同源理念能帮我们增强自身防线 —— 这几款专家推荐的
发现1例，5岁女孩确诊！多地已有病例，医生：警惕这些异常
“妈妈，为什么我总是咳嗽，还头晕？”儿科门诊室里，一个瘦小的女孩紧紧拉着妈妈的衣角，不安地看着面前的医生。她才5岁，上周开始持续发烧、反复咳嗽，不久还出现了皮疹。
医生建议：查出颈动脉斑块，这4事就别再做了，当心加速糖尿病
你知道吗？一个人每天可能对自己的健康“撒谎”超过5次。最常见的一句是：“我吃得很健康。”但如果你查出颈动脉有斑块，你以为只是心血管出问题？错得离谱。真正危险的是，它还可能在悄悄加速你的糖尿病进程。
65岁大爷坚持用这2类药，3个月后复查，医生：慢阻肺控制得不错
最近门诊里碰到一个65岁的老大爷，复查结果让人眼前一亮，肺功能比3个月前提升了不止一个台阶，氧饱和度稳定，咳痰减少，夜里也能踏实睡觉。其实他没换药，只是坚持规律使用了两类药物：吸入性糖皮质激素联合长效支气管扩张剂，配合得当，效果不输换药。
人不会无缘无故得流感！医生发现：感染流感，离不开这5点
流感不是一场偶然，而是多种因素合谋的结果。医生在门诊看得多了，越发觉得这场病毒风暴背后，有迹可循——从身体状态到生活节奏，从环境因素到免疫漏洞，五个“元凶”，一个都不能轻视。
桃子是血糖的“催化剂”？医生建议：想血糖正常，5种水果或少吃
桃子甜得像初恋，软糯多汁，入口即化，可在一些人的饮食世界里，它却像个“不安分的甜精灵”，总在血糖的边缘试探。有人一脸无辜地说：“吃点水果怎么了？”可血糖的世界，不是只看“吃得少”，更多时候藏着“吃得巧”的智慧。
医生发现：天冷坚持戴口罩的人，过不了半年，身体会有7大变化
有人一进冬天，口罩就不离脸，不管是在地铁上、办公室，甚至独处时也不摘。动不动就是一天十几个小时。不是因为恐惧病毒，而是觉得戴着安心、保暖，甚至成了习惯。
医生提醒：一旦吃上玛巴洛沙韦，6件事就不要做了，别害了自己
关于玛巴洛沙韦，很多人可能还停留在“这是治感冒的药”这种模糊印象上。但凡对抗病毒药物稍有了解，就知道它并非感冒专用，而是用于治疗流感的一种新型抗病毒药物。
医生提醒：一旦吃上玛巴洛沙事，5件事就不要做了，别害了自己
说白了，玛巴洛沙事其实是一种抗病毒药物，主要是用来对抗某些特定的病毒感染。它不是补药，也不是增强免疫的“灵丹妙药”，更不是可以随便吃的“日常保健品”。